با فرا رسیدن فصل سرما سعی کنید نارنگی مصرف کنید . نارنگی به علت داشتن مقادیر زیاد منیزیم ، در فعالیت عضلانی و دستگاه گوارش ، بخصوص در سیستم عصبی موثر است و درد های عصبی و کم خابی را درمان می کند . نارنگی دارای ویتامین های مختلف ، فسفر و کلسیم است که خون را زیاد و تصفیه می کند . همچنین به علت داشتن فسفر و کلسیم بالا یکی از میوه هایی ست که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است . بنابراین خوردن آن به رشد کودکان و نوجوانان بسیار کمک خواهد کرد . آنچه باید به آن اشاره داشت این است که پزشکان می گویند با این تفاصیل نارنگی بخورید تا عصبانی نشوید .